В древности китайские врачи определили, что жизненный суточный цикл человека делится на 12 частей. Первый цикл они определяют с 23-00 до 1-00 ночи. В это время активен желчный пузырь и бодрствование в это время приводит к тому, что желчь и кровь становятся густыми. Это может привести к проблемам желчного пузыря, отложению там камней и инсультам.
С 1 -00 до 3 часов ночи начинает активно работать печень и бодрствовать в это время не желательно. Это отнимает у печени энергию, необходимую для выведения токсинов и шлаков, очищения и обновления крови.
С 3 до 5 начинают активно работать лёгкие. Они распределяют энергию и кровь равномерно по всему телу. Если в это время бодрствовать, лёгким тогда понадобится направлять в некоторые органы больше энергии и крови, баланс организма нарушится, другие органы получат меньше жизненной силы, а это приведёт к расстройству всего организма, недополучению некоторыми органами энергии и крови .
С 5 до 7 часов утра начинает активно работать толстая кишка, которая отвечает за выведение из организма токсинов и шлаков. В это время надо встать и выпить стакан холодной воды, которая не всасывается в стенки кишечника, попадает в толстую кишку и помогает опорожнению. Это особенно полезно тем, кто страдает запорами.
С 7 до 9 часов активно работает желудок. Пища активно перерабатывается. Поэтому если даже поели в это время, то это не приводит к увеличению веса. К 9 утра активность желудка снижается, поэтому позавтракать нужно по китайским првилам не позже 8 часов. Если не завтракать вообще, это якобы может привести к тому, что повышенный уровень кислотности повлечёт к проблемам в желудке.
С 9 до 11 активизируется селезёнка. Усваивает и рассылает по всему организму питательные вещества , полученные во время завтрака. Кроме того, в это время активно работает головной мозг. Умственная и физическая энергия эффективны. Этот период времени считается золотым временем суток для работы, учебы и спорта.
С 11 до 13 часов мозг, желудок, сердце работают особенно активно. Нагрузка на сердце высокая, поэтому в это время желательно отдохнуть, сидя подремать или полчасика поспать, или просто посидеть, почитать молитвы. Такой отдых необходим особенно тем, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой.
С 13 до 15 часов активизируется тонкая кишка. В ней питательные вещества перерабатываются и затем через капилляры переносятся в другие органы. В этот период надо выпить стакан тёплой воды, так как нужно разжижать кровь. Пить надо именно воду, а не чай, кофе или сок.
С 15 до 17-00 активизируется работа мочевого пузыря, одного из важных органов, который выводит токсины и шлаки из организма. В это время активность достигает пика и в это время надо выпить стакан тёплой воды. Это второй золотой период. Если устали, желательно немного прогуляться.
С 17до 19 часов активизируются почки. Это пиковый период вывода из организма шлаков и токсинов . И поэтому тоже надо выпить стакан тёплой воды.